ストレス社会の昨今に注目されている自律神経。

自律神経には交感神経と副交感神経があります。

今日は「副交感神経」の特徴についてお話します！

副交感神経＝リラックスというイメージがあるとも思います。

しかし実は、それだけではないのです！

キーワードは自己治癒力です！

副交感神経はよく「リラックスする」と言われますがどういう仕組みなのでしょうか？

「お風呂に入った時」を例にすると・・・

副交感神経が優位になると体の機能が緩やかになりリラックスするという仕組みです。

副交感神経にはリラックスだけではない重要な役割があります。

それは、体の治癒と免疫強化です。

リンパ球はウイルス退治に特化した免疫細胞です。

免疫力UPだけはなく、傷ついた体（細胞）の修復もしてくれます。

つまり副交感神経は内側から体を健康にするための神経なのです。

アルツハイマー型認知症の人が亡くなった後に脳を解剖して調べたところアセチルコリンの活性が低いという研究結果も。

この研究結果を元にアセチルコリンを分解する酵素を抑制するコリンエステラーゼ阻害薬が認知症薬として開発されたそうです。

副交感神経のデメリットというより、自律神経のバランスが崩れた状態です。

ストレスなどが原因で交感神経が長期間刺激され続けると、交感神経が疲弊してしまいます。

アレルギーは免疫と深く関係しています。

免疫の1つ抗体には、アレルギー反応を引き起こすものがあります。

自律神経のバランスがとれないと、免疫もうまく機能できません。

免疫の過剰反応としてアレルギー症状が強く出すぎてしまうことがあるのです。

ここまで交感神経と副交感神経の特徴についてお話ししました。

自律神経にとって一番重要なのはバランスです！

交感神経＝ワルモノとイメージしやすいですが、決してそうではありません。

交感神経は

双方にメリットとデメリットがあることがわかりました。

デメリットを出さず、双方のメリットを引き出すにはバランスです。

交感神経と副交感神経の切り替えが円滑にすることが健康への第一歩となります。

次回は自律神経と深く関係している免疫についてお話していきます。

ホメオスタシスを保つうえで重要な免疫。

コロナ禍を健康に生活していく上でも必要な知識となるでしょう！

次回もお楽しみに！

最後までお読みいただきありがとうございました！